"In the inner Silence where meditation leads, the Spirit secretly anoits the Soul and heals our deepest wounds"
St John of the Cross
“Ieder van ons heeft een eeuwig trouwe metgezel, een aanwezige reisgenoot. Iets is altijd bij ons.
Iets dat ons helpt te leven vanuit innerlijke integriteit en diepte. Deze metgezel, deze aanwezigheid, is Stilte. Het gaat nooit weg.
Wij gaan ervan weg; we worden afgeleid en vergeten het en
we realiseren ons niet meer wat er nodig is om onze relatie met deze metgezel te voeden
en te onderhouden.”
Robert Sardello
‘Silence, the mystery of wholeness
Meditatie
“De eerste taal van ‘God’ is Stilte” (Johannes van het Kruis).
Meditatie kent verschillende vormen en elke vorm heeft haar eigen waarde. Je zou drie ‘hoofdstromingen’ kunnen onderscheiden:
Meditatie die een vorm van concentratie kent, bijvoorbeeld op de adem, of op een mantra, waarbij je steeds terugkeert naar de adem of naar de mantra.
Meditatie die vooral focust op gewaarzijn, zoals mindfulness.
En een meditatie van overgave, overgave aan de Liefde die ons draagt, overgave aan ‘God’, zoals de Sufi-meditatie van het hart en Centering Prayer.
Meditatievormen van concentratie en gewaarzijn, vragen je aandacht, zijn gebaseerd op attentie om je gedachten, je ‘mind’ tot rust te brengen.
In de meditatie van overgave, staat je intentie centraal, je intentie om voor deze meditatie- of gebedsperiode helemaal aanwezig te zijn in ontvankelijkheid voor de aanwezigheid en werkzaamheid van het Goddelijke, de Liefde, in jou.
De meditatie van overgave is de meditatievorm die ik beoefen en ook doorgeef in meditatiecursussen en -groepen die ik begeleid.